Faire du sport est bon pour se tonifier, affiner sa silhouette et perdre quelques kilos mais pas seulement. Les avantages de la pratique du sport sur la santé se situent au niveau physique mais aussi mental. Angoisse et dépression peuvent être combattues en faisant du sport. Il suffit pour cela de faire du sport tous les jours à raison de 30 minutes de marche rapide; c'est le seuil minimal d'activité physique préconisé par le Programme national nutrition-santé du Ministère de la Santé.

Digestives, bourrées de vitamines, coupe-faim naturels, anti-oxydantes... Les graines ne semblent avoir que des avantages. C’est la graine du confort digestif par excellence. Elle stimule les intestins, régule le transit et réduit les ballonnements. Histoire d’ajouter d’autres cordes à son arc, le fenouil est aussi diurétique et surtout « basifiant », c’est-à-dire qu’il préserve l’équilibre acido-basique de notre organisme, souvent beaucoup trop acide.
Outre leurs notes aromatiques gourmandes, les herbes aromatiques contiennent des principes actifs exerçant une action biologique directe sur l’ organisme : antivirales, anti-inflammatoires, anxiolytiques, digestives, etc… 
Ces petits grains croquants sont riches en zinc et en acides gras essentiels bénéfiques au cerveau. Vitamine B, fer, magnésium et protéines : les graines de courge apportent bon nombre de nutriments à l'organisme. En salade ou en pâtisserie, elles sont excellentes et prodiguent tous leurs bienfaits. Merci de noter que les photos présentes sur ce site ne sont pas contractuelles.